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단백질보충제 효과 및 추천 알아봅시다! 안녕하세요, 여러분! 오늘은 여러분들과 함께 단백질보충제에 대해 알아볼텐데요... 단백질 보충제는 운동하시는 분들이라면 누구나 들어봤을 법한 단어입니다. 헬스장에서도 쉽게 찾아볼 수 있고, 인터넷 검색하면 수많은 후기들이 존재합니다. 단백질은 근육을 형성하는 데 중요한 역할을 하며, 보충제를 통해 근육량 증가와 회복력 향상을 기대할 수 있습니다. 하지만, 보충제 종류가 많아 어떤 것을 선택해야 할지 고민이 될 수 있습니다. 따라서, 이번 포스팅에서는 추천할 만한 단백질보충제들을 살펴보겠습니다. ## 운동 후 먹는 단백질 보충제 왜 먹어야하나요? 보통 우리 몸에서는 근육을 구성하는 성분 중 70% 이상이 단백질로 이루어져있어요. 그렇기 때문에 근력운동을 하면 그만큼 많은 양의 단백질이 소모되게 되는데요.... 2023. 10. 8.
봉담 수원대 크라운호프 : (내돈내산)가족들과 함께 할 수 있는 맥주! 안녕하세요, 여러분! 요즘 많은 자영업자들이 힘든 시기를 보내고 있다고 합니다. 특히 호프집 같은 경우엔 저녁 시간에만 영업하기 때문에 매출 타격이 더욱 클것으로 예상되는데요... 이러한 상황 속에서도 꿋꿋하게 자리를 지키고 있는 가게들은 꼭 있을 수 밖에 없어요! 그 중 한곳이 바로 크라운호프라는 곳인데요... 시원한 살얼음 맥주잔으로도 유명하고.... 이곳 시그니처로 잘 알려진 시원한 맥주와 함께 다양한 안주로도 퇴근 후, 혹은 일상에서 시원한 호프 한잔을 찾으시는 분들에게 큰 인기를 끌고있습니다. ## 크라운호프는 어떤곳인가요? 크라운호프는 살얼음 맥주 전문점으로써 이미 많은분들이 잘 알고계시는... 저온숙성맥주를 판매한하는 곳으로도 유명한 곳이예요! 또한 안주로는 치킨, 피자, 마른안주 등 다양한.. 2023. 10. 7.
각종 영양제 선택 시 주의사항 확인 필수! 안녕하세요, 여러분! 영양제 많이 챙겨드시나요? 저는 몸이 좀 안좋거나 피곤하면 비타민C나 오메가3 같은 영양제를 찾아먹는 편이에요. 그래서 그런지 주변에서도 영양제 추천을 해달라는 친구들이 많은데요... 막상 어떤걸 먹어야할지 막막하더라구요. 그래서 이번 기회에 제가 알고있는 정보들을 공유하면서 영양제에 대한 각종 정보에 대해 여러분께 도움이 되고자 합니다. ## 비타민 C 효능과 부작용은 어떻게 되나요? 우선 비타민C는 우리몸에서 항산화 작용을 하는 대표적인 영양소라고 말씀드릴 수 있어요!!! 활성산소로부터 세포를 보호하기 때문에 면역력 향상 및 피로회복에 효과적이예요! 또한 콜라겐 합성을 도와 피부 미용에도 좋고, 철분 흡수율을 높여 빈혈 예방에도 좋습니다. 하지만 과다 섭취 시... 설사, 복통 .. 2023. 10. 6.
수원 호매실 스시자카 : (내돈내산)재방문 필수 숙성회 맛집! 안녕하세요, 여러분! 요즘 숙성회의 빠져 온갖 맛집을 다 찾아다니며 쫀득한 숙성회의 늪에 빠져 살고있는 올리비아입니다~! ^^ 오늘 소개해드릴 숙성회 맛집은 바로 수원 호매실 맛집인 스시자카입니다. 가게 이름에서부터 알 수 있듯이 초밥집이구요~ 저는 개인적으로 회보다는 초밥을 좋아하는 편이라 이곳 스시자카에 자주 방문한답니다. 그리 크지는 않지만 깔끔하고 세련된 내부 인테리어가 정말 제가 좋아하는 느낌이랍니다. 이곳엔 항상 언제나 웨이팅이 있다고 보셔야해요! 저같은 경우엔 오픈 시간에 맞춰 20분 전쯤 방문해 식당 문 앞에서 자리지키고 기다리고 있어요 ㅋㅋㅋ ^^; ## 호매실 스시자카에서는 어떤 메뉴를 먹어야하나요? 저는 주로 초밥이랑 모듬숙성회를 먹는편이예요. 하지만 이곳에 가면 정말 어떤 메뉴을 선.. 2023. 10. 5.
일본유심 이용 시 주의사항 확인! 안녕하세요, 여러분! 일본여행 갈 때 필수품인 유심칩! 하지만 이 유심칩 하나로 여행 내내 불편함을 겪을 수도 있다는 사실 알고계셨나요? 이번 포스팅에서는 여러분들과 함께 일본유심 이용 시 주의사항에 대해 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다!!! ## 저는 데이터 무제한 요금제를 쓰고있는데 왜 로밍요금이 나오나요? 데이터 무제한 요금제라고 해서 무조건 안심하면 안됩니다! 해외에서도 국내처럼 인터넷을 자유롭게 쓸 수 있다고 생각하시는 분들이 많이 계시더라구요... 하지만 일본 등과 같이 해외에서는 우리나라 통신사와는 다르게 해외통신사 속도제한이라는 개념이 존재하기 때문에 일정량 이상의 데이터를 쓰면 속도가 느려지는 현상이 발생하게 됩니다. 그래서 내가 쓰는 데이터 양과 상관없이 하루마다 로밍요금이 부과되.. 2023. 10. 4.
의왕 포일동 포일포차 : (내돈내산)인덕원 가까운곳 맛집선정! 안녕하세요, 여러분! 오늘은 제가 자주가는 회사 앞 술집인 포일동 포일포차를 소개하려고 해요. 저는 술을 많이 마시는 편은 아니지만 회사 직원들과 간단한 회식을 즐길때면 항상 우선적으로 생각나고, 자주 찾는곳이기도 하답니다. 포일포차는 저희 회사에서 회식맛집으로 불려지고 있는 곳이랍니다 ^^ 분위기도 좋고 안주도 맛있어서 많은 사람들이 좋아하는 맛집이에요. 특히나 사장님께서 친절하셔서 갈때마다 기분 좋게 먹고 오는 곳이랍니다. ## 포일동 포일포차에서는 어떤 메뉴를 파나요? 포일동 포일포차 메뉴판입니다. 다양한 종류의 안주가 준비되어있어요. 포차라는 이름으로 포장마차답게... ^^; 국물요리랑 볶음요리도 많고, 마른안주류도 있어서 취향에 맞게 선택해서 먹을 수 있답니다. 저는 정말 맛있게 먹은것으로..... 2023. 10. 3.
암막커튼 고르는법, 암막률 확인해주세요! 안녕하세요, 여러분! 오늘은 인테리어 필수품이라고 할 수 있는 암막커튼에 대해서 여러분들과 함께 자세히 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 커튼은 종류가 다양해서 소비자 입장에서 선뜻 고르기 어려울 때가 많은데요... 특히 암막커튼은 빛 차단율과 원단 두께 등 고려해야할 점이 많아요. 단순히 디자인과 색감만으로 선택하셨다가 암막커튼의 제대로 된 기능을 활용하지 못하여 구입 및 설치 후 후회하시는 분들도 아주 많으시답니다! ## 암막커튼은 무조건 어두운 색이어야하나요? 아니요, 그렇지 않다고 말씀드릴 수가 있겠습니다. 밝은색이어도 암막률이 높은 경우가 아주 많아요! 그러니 암막커튼 고르실 때 색상 선택시 너무 걱정하지 않으셔도 된답니다. 하지만 사실 암막커튼을 설치하시면 흰색 계열보다는... 베이지나 .. 2023. 10. 2.
인천 을왕리 선녀풍 : (내돈내산)물회 맛의 최고봉! 안녕하세요, 여러분! 여름하면 떠오르는 음식 중 하나인 물회! 저는 여름이면 항상 물회를 먹으러 가는데요~ 하지만 물회는 여름뿐만 아니라 사시사철 언제나 맛있는 걸로~ ㅋㅋㅋ ^^; 이번엔 인천 을왕리에 위치한 선녀풍이라는 곳에 다녀왔어요. 이곳은 워낙 유명해서 평일 낮시간임에도 불구하고 사람들이 엄청 많더라구요. 가게 앞 주차장 뿐만 아니라 근처 도로변과 공영주차장까지도 차가 꽉 차있었어요. 저희는 방문한 날 작정을 하고 출발해서 신나게 선녀바위 구경도 하고, 사진도 많이 찍으면서 놀다가 선녀풍 식당에 조금 일찍 도착해서 웨이팅 없이 들어갈 수 있었어요. ## 물회 맛집이라더니 왜이렇게 인기가 많은건가요? 저도 처음 방문했을때 이 점이 너무 궁금했어요. 일단 맛 자체는 평범한데.. 왜 이렇게 줄서서 먹.. 2023. 10. 1.
에버랜드 자유이용권 요금 및 정기권 구입 안녕하세요, 여러분! 요즘 하늘도 높고, 날씨도 너무 좋은 계절이 다가왔어요! 이런날 휴일에 아이들이랑 함께 놀이동산 나들이 계획 많이 잡으실텐데요... 우리나라 대표적인 놀이동산이라고 하면 바로 용인 에버랜드라고 할 수 있잖아요! 에버랜드 하면 뭐가 떠오르시나요? 저는 놀이기구들이 먼저 떠올라요. 하지만 최근엔 동물원과 사파리 등 다양한 볼거리로도 유명해졌죠. 그래서 이번 주제는 ‘에버랜드’입니다. 오늘은 여러분들께 에버랜드 자유이용권 요금 및 정기권 구입에 대해 설명드려보겠습니다. ## 에버랜드 1일 이용권은 얼마인가요? 에버랜드에서는 1일 이용권이 바로 자유이용권이예요! 에버랜드 홈페이지에서는 대인/청소년 기준으로 46,00원부터 68,000원까지 판매되고... 송인/경로 기준으로는 36,0000원.. 2023. 9. 30.
일산 두리원손두부 : (내돈내산)콩국수 맛집 인정! 안녕하세요, 여러분! 저는 일때문에 경기도 일산을 가끔씩 방문하곤 하는데요... 맛있는 이탈리안 레스토랑도 자주 가긴하지만 이번엔 조금 색다른 곳을 소개해드리려고 해요. 그곳은 바로바로~~콩국수입니다! 여름에 먹을 수 있는 별미죠 ^^ 하지만 요즘은 사계절 모두 많이 찾으시는 메뉴로 콩국수를 즐겨 찾고 계시더라구요~! ## 일산 두리원손두부 콩국수는? 원래부터 콩국수를 좋아하긴 했는데, 몇년 전 tvN 수요미식회 콩국수편에서 우연히 이곳 두리원손두부의 명품콩국수를 알게되었는데요... 정말 일부러 찾아서 갈 정도로 그 맛이 일품 중의 일품이라고 할 수 있었습니다! 고소하고 담백한 맛이 일품이였고 특히 면이 쫄깃쫄깃해서 식감도 좋았어요. 너무 맛있어서 다 먹고 나올땐 포장까지 했다니깐요~~ ^^ 두리원손두부.. 2023. 9. 29.
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