반응형 영양제선택1 각종 영양제 선택 시 주의사항 확인 필수! 안녕하세요, 여러분! 영양제 많이 챙겨드시나요? 저는 몸이 좀 안좋거나 피곤하면 비타민C나 오메가3 같은 영양제를 찾아먹는 편이에요. 그래서 그런지 주변에서도 영양제 추천을 해달라는 친구들이 많은데요... 막상 어떤걸 먹어야할지 막막하더라구요. 그래서 이번 기회에 제가 알고있는 정보들을 공유하면서 영양제에 대한 각종 정보에 대해 여러분께 도움이 되고자 합니다. ## 비타민 C 효능과 부작용은 어떻게 되나요? 우선 비타민C는 우리몸에서 항산화 작용을 하는 대표적인 영양소라고 말씀드릴 수 있어요!!! 활성산소로부터 세포를 보호하기 때문에 면역력 향상 및 피로회복에 효과적이예요! 또한 콜라겐 합성을 도와 피부 미용에도 좋고, 철분 흡수율을 높여 빈혈 예방에도 좋습니다. 하지만 과다 섭취 시... 설사, 복통 .. 2023. 10. 6. 이전 1 다음 반응형
